Aptidão Física – Capacidade de realizar as actividades diárias com vigor, energia e sem fadiga.
O factor genético é preponderante.
Capacidade física e mental das pessoas realizarem esforços, bem como a sua autonomia motora para as realizar.
Condição Física – Capacidade que um individuo tem de realizar tarefas que demandem um esforço físico significativo.
Estado físico em que uma determina pessoa se encontra para a prática de uma actividade física.
Estado de Treino – Nível de rendimento do individuo após se ter submetido à influencia dos meios específicos do processo de treino.
Adaptação biológica geral do organismo perante o treino físico a que foi submetido.
Preparação Física – É o desenvolvimento equilibrado das qualidades motoras. É o treino que temos que efectuar a nível físico para melhorar as nossas prestações.
A preparação física de um atleta ou de uma equipa para a pratica de uma actividade física.
Cargabilidade – Conjunto e estímulos aplicados durante os treinos com vista a garantir adaptações necessárias ao aumento do rendimento.
Capacidade de suportar a carga de treino.
É o nível óptimo dos componentes estruturais.
Fisiológicos: volume, intensidade, etc…
Técnico tácticos: espaço, tempo, etc…
É a forma como se podem realizar um ou vários exercícios sem que daí advenham lesões para os praticantes.
Treinabilidade – Grau de adaptabilidade e de modificação positiva do estado, informacional, funcional e afectivo do praticante com resultado dos efeitos dos exercícios do treino.
É a capacidade de alteração actual de sistemas, órgãos em função da estimulação adequada, expressão da recuperação de esforços de diversa natureza, intensidade e volume.
Homeostase – Constitui a propriedade auto-reguladora de um sistema ou organismo que permite manter o estado de equilíbrio.
Capacidade do nosso organismo viver em equilíbrio na sua relação com o meio ambiente.
Treino
Conjunto de todos os estímulos que provocam adaptações funcionais e morfológicas, originando, modificações no organismo e consequente aumento das capacidades…
(Teino)Desporto : Obtenção do rendimento Desportivo
-Físico
-Técnico
-Táctico
(Treino)Educação Física : Máxima Optimização da condição Física
- Físico
(Treino)Trabalho : Optimização das competências técnicas
-intelectuais…
Treino Desportivo
“Processo pedagógico que visa desenvolver as capacidades técnicas, físicas e psicológicas dos atletas e das equipas no quadro especifico das situações competitivas, através da prática sistemática e planificada do exercício…”
(in – “Metodologia do Treino Físico” – Jorge Castelo)
Para a proxima vem mais ........bons treinos
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